枸杞子有哪些作用,枸杞的功效与作用

　　枸杞子有哪些作用，枸杞的功效与作用有哪些？相信大家在日常的生活中也会常吃枸杞子，对我们的身体有很多的好处，今天就来具体看枸杞子有哪些作用。

　　枸杞子有哪些作用

　　1、降低血糖

　　枸杞中的花青素是一种具有抗氧化作用的物质，这种物质能够减少体内胰岛细胞的损伤，从而促进胰岛细胞恢复功能，所以适当的吃一些枸杞，能够降低血糖。

　　2、益肝健胃

　　由于枸杞中所含的枸杞多糖是一种具有护肝作用的重要存在，而且它还具有明显的助消化作用，因此对于一些腹胀积食、食欲不振的人来说，吃枸杞有很好的改善作用。

　　3、提高睡眠质量

　　枸杞中含有的枸杞多糖是一种具有安神作用的物质，因此，体质虚弱的人晚上睡不好觉，可通过吃点枸杞来改善。而且，在晚上睡觉之前吃枸杞子还能帮助睡眠，在调理失眠的同时还能帮助提高睡眠质量。

　　4、明目

　　枸杞中的胡萝卜素含量也十分丰富，在熬夜之后可以缓解眼睛干涩，对于熬夜一族来说，睡之后眼睛疲劳、干涩、疼痛的症状，吃点枸杞有很好的缓解作用。因此，电脑一族可以吃点枸杞子来缓解疲劳。

　　5、强壮身体

　　经常食用枸杞子可以强壮身体，它对人类的身体虚弱和身体虚弱都有良好的调理作用。